月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，月经量少于20毫升，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些调理月经量少的方法：
1.饮食调理：月经量少的女性可以多吃一些有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以增加营养，促进身体恢复。
2.生活调理：月经量少的女性要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期要避免淋雨、涉水、游泳等，以免寒邪侵袭，导致月经不调。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动，以免影响月经。
3.运动调理：适量的运动可以促进血液循环，改善月经量少的情况。女性可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、散步等，但要注意避免过度劳累。
4.药物调理：如果月经量少的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物进行调理，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。
5.就医治疗：如果月经量少是由于一些疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，需要及时就医，进行治疗。
总之，月经量少的女性可以通过饮食、生活、运动、药物等方面进行调理，如果情况比较严重，需要及时就医，进行治疗。