月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，月经量少于20毫升。月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜病变、宫腔粘连等。以下是一些调理月经量少的方法：
1.就医检查：月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜病变、宫腔粘连等。因此，首先需要就医进行全面的检查，以确定月经量少的原因。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
均衡饮食，多摄入富含铁质、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如动物肝脏、蛋类、瘦肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
适量运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。
3.中药调理：中药调理月经量少具有一定的优势，可以根据个人体质和病情选择合适的中药方剂。常用的中药有当归、熟地、白芍、川芎、益母草等。
4.针灸调理：针灸可以调节气血、平衡阴阳，对于月经量少有一定的调理作用。可以选择足三里、关元、气海、血海等穴位进行针灸治疗。
5.心理调节：月经量少可能会给女性带来一定的心理压力，如焦虑、抑郁等。因此，需要进行心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.就医治疗：如果月经量少是由内分泌失调、子宫内膜病变、宫腔粘连等疾病引起的，需要就医进行针对性的治疗。例如，内分泌失调可以使用药物调节激素水平；子宫内膜病变需要进行手术治疗；宫腔粘连需要进行宫腔镜手术分离粘连等。
需要注意的是，月经量少的调理需要一定的时间，需要坚持调理。同时，如果月经量少伴有其他异常症状，如痛经、月经周期紊乱等，需要及时就医进行检查和治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经量少的调理方法可能有所不同，需要根据具体情况进行调整。