以下是一些高草酸的食物：
1.菠菜：是一种常见的蔬菜，草酸含量较高。草酸会影响人体对钙的吸收，因此，骨质疏松症患者应该限制菠菜的摄入量。
2.苋菜：草酸含量也相对较高，建议在食用前先焯水以去除部分草酸。
3.韭菜：草酸含量较高，食用时需要注意。
4.空心菜：草酸含量较高，建议在食用前先焯水以去除部分草酸。
5.茭白：草酸含量较高，建议在食用前先焯水以去除部分草酸。
6.竹笋：草酸含量较高，建议在食用前先焯水以去除部分草酸。
对于草酸含量较高的食物，建议在食用前先焯水以去除部分草酸，或者与富含钙的食物一起食用，以减少草酸对钙吸收的影响。同时，对于患有草酸钙结石的患者，应该避免食用高草酸的食物，以免加重病情。