芒果是一种热带水果，富含多种营养成分，具有以下功效与作用：
抗氧化：芒果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。
保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A，这是一种重要的视觉营养素，对于保护眼睛、预防夜盲症等眼部疾病具有重要意义。
促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时还能够促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。
提高免疫力：芒果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，以及矿物质等营养成分，能够提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
美容养颜：芒果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，以及矿物质等营养成分，能够抑制黑色素的形成，起到美白肌肤、美容养颜的作用。
食用芒果也有一些禁忌需要注意：
过敏体质者：芒果中含有一些过敏原，容易引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，过敏体质者应避免食用芒果。
糖尿病患者：芒果中含有较高的糖分，糖尿病患者食用后容易导致血糖升高，因此应避免食用或适量食用。
虚寒咳嗽者：芒果性凉，具有清热止咳的作用，但对于虚寒咳嗽者来说，食用芒果可能会加重咳嗽症状，因此应避免食用。
服药期间：芒果中含有一些成分，可能会影响药物的吸收和代谢，因此在服药期间应避免食用芒果。
需要注意的是，虽然芒果具有丰富的营养价值和功效，但也不能过量食用，以免引起身体不适。同时，由于芒果的品种和生长环境不同，可能会存在一些农药残留和细菌污染，因此在食用前应彻底清洗干净。