七个月宝宝缺钙，可通过以下方法补钙：
1.补充维生素D：宝宝出生后数天就应开始补充维生素D，每天400-800IU，直至2岁。
2.补充钙剂：如果宝宝有明显的缺钙症状，如多汗、夜惊、烦躁、枕秃等，可在医生的指导下补充钙剂。
3.食物补充：宝宝6个月后可逐渐添加辅食，可多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
4.多晒太阳：适当的户外活动和晒太阳可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。
需要注意的是，补钙的同时应注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免宝宝挑食、偏食。如果宝宝缺钙症状严重或补钙效果不佳，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。