总想小便，医学上称为尿频，是一种症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性尿频：
饮水过多：饮水过多导致尿量增多，排尿次数也会相应增加。
精神紧张：精神紧张或压力过大时，可能会出现尿频。
环境因素：处于寒冷环境中，身体会通过排尿来保持体温。
2.病理性尿频：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
3.治疗方法：
生理性尿频：一般不需要特殊治疗，调整饮水习惯、放松心情、改善环境等即可。
病理性尿频：需要针对具体病因进行治疗。如泌尿系统感染需使用抗生素；前列腺疾病可能需要药物治疗、物理治疗或手术治疗等。此外，糖尿病患者需要控制血糖，肾脏疾病患者需要治疗肾脏疾病等。
如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，有助于缓解尿频症状。