寒凉水果是指性质偏寒的水果，食用后可能会对人体产生一定的凉性作用。以下是一些常见的寒凉水果：
1.西瓜：西瓜是夏季消暑解渴的佳品，含有丰富的水分、维生素和矿物质。然而，西瓜性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人应少吃或不吃。
2.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，但香蕉性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人应少吃。
3.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效，但梨性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人应少吃。
4.火龙果：火龙果富含维生素、膳食纤维等营养物质，具有润肠通便、抗氧化等功效。但火龙果性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人应少吃。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、促进消化等功效。但猕猴桃性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人应少吃。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的耐受性也不同。因此，在选择水果时，应根据自己的体质和健康状况进行选择。同时，应适量食用水果，避免过量食用导致身体不适。
对于脾胃虚寒、腹泻便溏的人，应避免食用或少吃寒凉水果。此外，女性在月经期间也应避免食用或少吃寒凉水果，以免引起痛经、月经不调等问题。
总之，选择适合自己体质和健康状况的水果，并适量食用，才能更好地发挥水果的营养价值。