膝盖处筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和治疗方法：
一、原因
1.运动损伤：过度使用膝盖、扭伤、摔伤等都可能导致膝盖处筋疼。
2.炎症：膝关节炎、滑膜炎等炎症性疾病可引起膝盖处筋疼。
3.劳损：长期重复性动作或过度劳累，使膝盖周围的筋腱过度使用，引发疼痛。
4.其他：半月板损伤、髌骨软化症、韧带损伤等也可能导致膝盖处筋疼。
二、治疗方法
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用膏药，可减轻疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
5.康复训练：针对膝盖的康复训练，如加强股四头肌力量、增强膝关节稳定性等，有助于恢复膝盖功能。
6.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射玻璃酸钠、激素等药物。
7.手术治疗：如果损伤严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
三、注意事项
1.避免过度使用膝盖，尤其是重复性动作或高强度运动。
2.保持适当的体重，减轻膝盖的负担。
3.注意保暖，避免膝盖受寒。
4.运动前做好热身准备，运动后进行拉伸放松。
5.如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，膝盖处筋疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。同时，注意休息和预防，对于缓解疼痛和预防复发非常重要。如果您对膝盖处筋疼有疑虑，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更专业的建议和治疗方案。