膝盖后筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：过度使用膝盖或进行高强度的运动，如跑步、跳跃等，可能导致膝盖后筋的拉伤或劳损。
强相关信息补充：运动前的热身和拉伸、选择合适的运动鞋、逐渐增加运动强度等可以预防运动损伤。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病可能影响膝盖关节，导致后筋疼痛。
强相关信息补充：关节炎还可能伴有肿胀、僵硬、活动受限等症状。医生通常会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
3.滑囊炎：膝盖后滑囊炎是滑囊的炎症，常由过度使用、感染或损伤引起，导致后筋疼痛和肿胀。
强相关信息补充：治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要抽取滑液。
4.半月板损伤：半月板是膝盖关节内的软骨结构，损伤可能导致后筋疼痛和膝关节不稳定。
强相关信息补充：半月板损伤通常需要通过磁共振成像（MRI）进行诊断，治疗方法包括保守治疗或手术修复。
5.其他原因：腘窝囊肿、神经病变、感染、肿瘤等也可能引起膝盖后筋疼。
如果膝盖后筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定具体原因并制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少活动量。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病或长期使用膝盖的人群，膝盖后筋疼可能是更严重问题的信号，如半月板撕裂、韧带损伤或其他结构性问题。因此，及时就医并遵循医生的建议进行治疗非常重要。