膝盖后筋疼可能由多种原因引起。比如运动损伤较为常见，像剧烈运动时突然的拉伸、扭转等动作，可能导致腘绳肌等膝盖后方肌肉、肌腱拉伤，这种情况在经常运动的人群中发生率较高。
常见原因一：运动损伤
运动过量导致： 如果长时间进行跑步、跳跃等运动，膝盖后方的肌肉、肌腱承受过多压力，就容易出现疼痛。一般运动后短时间内可能就会感觉膝盖后筋疼。运动姿势不当： 比如跑步时姿势不正确，膝盖过度伸展或弯曲，会使膝盖后筋受到异常牵拉，从而引发疼痛。
常见原因二：膝关节疾病
半月板损伤： 半月板是膝关节内的软骨结构，当半月板损伤时，可能会波及膝盖后方的组织，引起膝盖后筋疼，尤其在膝关节屈伸时症状可能更明显。膝关节滑膜炎： 滑膜受到刺激产生炎症，会导致膝关节肿胀、疼痛，也可能牵扯到膝盖后筋部位。
常见原因三：退行性病变
骨关节炎： 随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，骨关节炎逐渐形成，会出现膝盖后筋疼的情况，多见于中老年人，年龄越大发生率相对越高。跟腱炎（膝盖后下方跟腱部位）： 跟腱发生炎症时，也会表现为膝盖后筋疼，尤其在晨起或长时间不活动后开始活动时疼痛较明显。
常见原因四：其他因素
受凉： 膝盖后筋长时间受凉，血液循环不畅，也可能引发疼痛，比如在寒冷环境中暴露时间过长。外伤撞击： 膝盖后方受到外力撞击，也会导致局部筋疼，可能伴有肿胀等表现。