要想消肿最快，可采取以下方法：
1.冷敷：冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、止痛、防止肿胀的作用。受伤后24至48小时内冷敷，每次15至20分钟，每天约3至4次。
2.热敷：热敷可促进局部血液循环，提高机体抵抗力，促进炎症消散、吸收。受伤48小时后热敷，每次20至30分钟，每天约3至4次。
3.抬高患肢：抬高患肢有利于促进静脉和淋巴回流，从而减轻肿胀。
4.饮食调理：可多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、薏米、芹菜等，以促进消肿。
需要注意的是，不同原因导致的肿胀，消肿的时间和方法也会有所不同。如果肿胀持续不消退或伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。