宝宝缺锌可以通过饮食进行补充，以下是一些含锌量较高的食物：
1.生蚝：锌含量为71.2mg/100g，是所有食物中含锌量最高的。生蚝中含有丰富的蛋白质、肝糖原、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力。
2.牛肉：锌含量为8.5mg/100g，牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于促进宝宝的生长发育。
3.猪肝：锌含量为25mg/100g，猪肝中含有丰富的铁、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2等营养成分，有助于预防宝宝贫血和夜盲症。
4.核桃：锌含量为6.5mg/100g，核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于促进宝宝的大脑发育。
5.蛋黄：锌含量为5.9mg/100g，蛋黄中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于促进宝宝的生长发育。
以上食物可以通过烹饪后给宝宝食用，但需要注意食物的摄入量和食用方式，以保证宝宝的营养均衡。如果宝宝缺锌症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。