宝宝缺锌时，可通过食用以下食物进行补充：
1.生蚝、牡蛎等贝类食物：贝类食物含锌量较高，其中以生蚝、牡蛎为代表。每100克生蚝中含锌量高达71.2毫克，是补锌的良好来源。
2.牛肉、羊肉等红肉：在各种肉类中，红肉的含锌量较高。每100克牛肉中含锌量约为8.5毫克，每100克羊肉中含锌量约为2.1毫克。
3.动物肝脏：动物肝脏是常见的补锌食物，如猪肝、鸡肝等。每100克猪肝中含锌量约为5.8毫克，每100克鸡肝中含锌量约为2.5毫克。
4.坚果：坚果也是含锌量较高的食物，如核桃、杏仁、松子等。每100克核桃中含锌量约为2.17毫克，每100克杏仁中含锌量约为1.91毫克，每100克松子中含锌量约为6.06毫克。
5.豆类：豆类食物中也含有一定量的锌，如黄豆、黑豆、绿豆等。每100克黄豆中含锌量约为3.38毫克，每100克黑豆中含锌量约为2.2毫克，每100克绿豆中含锌量约为1.8毫克。
6.蛋黄：蛋黄是常见的补锌食物，每100克蛋黄中含锌量约为3.4毫克。
需要注意的是，食物补锌的效果因人而异，且吸收利用率较低。如果宝宝缺锌症状较为严重，建议在医生的指导下服用补锌药物。同时，在给宝宝添加辅食时，应注意食物的多样性和均衡性，以保证宝宝摄入足够的营养物质。