眼睛里面长了一个白色的颗粒，可能是结膜结石、睑裂斑、翼状胬肉等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.结膜结石：（1）原因：结膜结石是由于结膜组织变性、脱落的上皮细胞和退行性细胞等堆积在结膜囊中形成的。（2）症状：一般无明显症状，有时会出现眼部异物感、刺痛等。（3）治疗：如果结石较小，没有明显症状，可以不做处理。如果结石较大，或引起明显症状，可以在表面麻醉下用异物针剔除。
2.睑裂斑：（1）原因：睑裂斑是由于长期暴露在外界环境中的结膜组织发生变性、增生引起的。（2）症状：一般无明显症状，有时会出现眼部干涩、异物感等。（3）治疗：如果睑裂斑较小，没有明显症状，可以不做处理。如果睑裂斑较大，或引起明显症状，可以在表面麻醉下用手术刀片将其切除。
3.翼状胬肉：（1）原因：翼状胬肉是由于结膜组织的慢性炎症、变性，导致结膜组织增生形成的。（2）症状：一般在角膜缘处出现三角形的肉膜，逐渐向角膜中央生长，影响视力。（3）治疗：如果翼状胬肉较小，没有明显症状，可以不做处理。如果翼状胬肉较大，或已侵犯角膜，影响视力，需要在表面麻醉下用手术刀片将其切除。
如果发现眼睛里面长了白色的颗粒，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，避免长时间用眼，避免在风沙、烟尘等环境中久留。