嘴巴肿了可能由多种原因引起，以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟和饮酒，避免咬嘴唇或舔嘴唇。
4.保持口腔清洁：使用盐水漱口，保持口腔清洁，预防感染。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果嘴巴肿了是由于过敏、感染等原因引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。同时，如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、发热、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。