虚不受补可以采取以下方法来调理脾胃：
1.食疗：多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。这些食物具有健脾益胃、补中益气的功效，可以改善脾胃虚弱的症状。
2.按摩：按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。具体方法是：双手搓热，然后顺时针按摩腹部，每天早晚各一次，每次50下左右。
3.运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.中药调理：如果脾胃虚弱的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。常用的中药有党参、白术、茯苓、甘草等。
5.注意饮食：饮食要规律，避免暴饮暴食。多吃一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等。少吃辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物会刺激肠胃，加重脾胃虚弱的症状。
虚不受补是指人体脾胃虚弱，不能承受补药的药力。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱则气血不足，身体就会出现各种问题。补药一般都比较滋腻，如熟地、阿胶、鹿角胶等。脾胃虚弱的人服用这些补药后，容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。因此，对于脾胃虚弱的人来说，调理脾胃是非常重要的。只有脾胃功能恢复正常，才能更好地吸收和利用补药的药力，达到滋补身体的目的。