发烧最简单的退烧方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，通过冷敷可以快速降温。
2.酒精擦浴：酒精擦浴是一种传统的退烧方法，但需要注意酒精浓度和使用方法。可以用30%-50%的酒精，用纱布或小毛巾蘸湿后擦拭四肢、背部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，注意不要擦拭胸前区、腹部、后颈部，这些部位对冷刺激敏感，容易引起不良反应。
3.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭全身皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
4.口服退烧药：如果发烧超过38.5℃，可以口服退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但需要注意按照说明书的剂量和使用方法服用，不要超量服用。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
6.注意休息：发烧时身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累。保持室内空气流通，避免着凉。
需要注意的是，以上方法只能缓解发烧的症状，不能根治病因。如果发烧持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，退烧方法应根据具体情况选择，最好在医生的指导下进行。