身上肉很松弛，可以通过以下方法解决：
1.加强锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高身体代谢率，帮助燃烧脂肪，使肌肉更紧实。
2.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
3.增加力量训练：针对松弛部位进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增强肌肉力量，提高肌肉质量。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于改善身体线条。
5.保证充足睡眠：睡眠是身体修复的重要时期，充足的睡眠有助于促进新陈代谢，维持身体健康。
6.保持心情愉悦：压力过大可能导致身体分泌皮质醇，增加脂肪堆积，保持心情愉悦有助于身体健康。
需要注意的是，每个人的身体状况和松弛原因都不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的方法。如果松弛问题较为严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或健身教练的建议。