宝宝快速退烧的好方法有以下几点：
1.服用退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以帮助宝宝降低体温，缓解不适症状。
2.物理降温：可以使用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用退热贴。这些方法可以帮助宝宝散热，降低体温。
3.多喝水：宝宝发烧后，身体会流失大量的水分，因此需要多喝水，以补充水分和维持身体的水分平衡。
4.保持室内通风：保持室内通风良好，可以帮助降低室内温度，缓解宝宝的不适症状。
5.注意宝宝的饮食：宝宝发烧后，身体的消化功能会下降，因此需要注意饮食，以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等。
需要注意的是，如果宝宝的体温持续不退或出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。