宝宝发烧时，家长可以采取以下方法帮助宝宝快速退烧：
1.物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
冷敷：将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。
减少衣物：适当减少宝宝的衣物，以帮助散热。
2.药物治疗：
退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照药品说明书的剂量和使用方法给宝宝服用。
注意：使用退烧药时，要注意药物的使用时间间隔和剂量，避免过量使用。
3.多喝水：鼓励宝宝多喝水，以补充因发烧而流失的水分，防止脱水。
4.就医：如果宝宝的体温持续较高（超过38.5°C）或出现其他不适症状，如呼吸急促、咳嗽、精神萎靡等，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，不同年龄段的宝宝对退烧药的耐受性和反应可能不同，因此在给宝宝使用退烧药之前，最好咨询医生的意见。此外，发烧只是一种症状，而不是疾病的病因，因此在退烧的同时，还需要针对病因进行治疗。如果宝宝的发烧症状持续时间较长或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。