十四岁孩子膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生长痛：孩子在生长发育过程中，骨骼和肌肉生长速度不一致，可能会导致膝盖疼痛。这种疼痛通常发生在晚上，腿部无红肿发热，适当休息和热敷可缓解。
2.外伤：孩子在活动中可能会受到外伤，如扭伤、碰撞等，导致膝盖受伤。需要注意观察是否有肿胀、淤血等症状，如有必要，可就医检查。
3.关节炎：虽然关节炎在儿童中相对较少见，但仍可能引起膝盖疼痛。如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，可能会影响孩子的膝盖。
4.感染：膝盖部位的感染，如滑膜炎、骨髓炎等，也可能导致疼痛。孩子可能会伴有发热、局部红肿等症状。
5.其他：营养不良、缺乏维生素D、过度运动等也可能引起孩子膝盖疼。
如果孩子的膝盖疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响活动或伴有其他症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、血液检查等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，家长可以注意以下几点，帮助孩子缓解膝盖疼痛：
1.休息：让孩子减少活动，避免过度使用膝盖。
2.保暖：给孩子膝盖保暖，避免受寒。
3.合理运动：鼓励孩子进行适量的运动，但要注意运动方式和强度，避免受伤。
4.营养均衡：保证孩子摄入足够的营养，尤其是富含钙、维生素D的食物。
5.观察病情：密切观察孩子的病情变化，如疼痛是否加重、出现新的症状等，以便及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断和建议为准。