补骨髓的食物主要有以下几种：
1.黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素E、钙等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
2.核桃：核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效，可用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结等病症。
3.海参：海参性温，味咸，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，可用于治疗精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、小便频数、肠燥便秘等病症。
4.骨髓：猪、牛、羊等动物的骨髓中含有丰富的脂肪、蛋白质和维生素，具有补肾填髓的作用，可用于治疗肾精不足、虚劳羸瘦、骨蒸潮热、盗汗、遗精、消渴、久泻久痢等病症。
5.何首乌：何首乌性微温，味苦、甘、涩，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效，可用于治疗精血亏虚、头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、遗精、崩带等病症。
6.黑豆：黑豆性平，味甘，具有补肾强身、活血利水、解毒的功效，可用于治疗肾虚消渴、遗尿、尿频、遗精、白浊、水肿、脚气、产后风痉、小儿胎毒、痈肿疮毒等病症。
7.黑米：黑米具有健脾暖肝、明目活血的功效，可用于治疗头晕、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等病症。
8.黑枣：黑枣性温，味甘，具有补肾养胃的功效，可用于治疗肾虚、精血不足等病症。
9.黑木耳：黑木耳性平，味甘，具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌等功效，可用于治疗气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、高血压、血管硬化、便秘等病症。
10.桑葚：桑葚性寒，味甘、酸，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可用于治疗肝肾阴虚、精血亏损、头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等病症。
总之，补骨髓的食物有很多，患者可以根据自己的体质和病情选择适合自己的食物。同时，患者还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯和心态，这样才能更好地维护身体健康。