孕中期一般不建议孕妇平躺。以下详细阐述原因：
一、孕中期子宫内羊水容量大。此时若孕妇平躺，可能会对下腔静脉组织产生持续性压迫刺激。
1.这会影响下肢组织正常血氧供给。
(1)导致远端组织血液回流出现障碍。
2.进而引起一系列症状。
(1)如头晕。
(2)肢体冰冷。
(3)脚部浮肿等。
二、严重情况下还会引发多种并发症。
1.甚至出现体位性低血压。
2.胎盘血液灌注不良。
3.胎盘早剥等，尤其在孕晚期这些不良反应会更为显著。
日常睡眠中，孕中期孕妇可采取以下措施：
一、多选用侧卧位的睡姿，这样可以降低对下腔静脉血管的压迫。
二、若无法矫正睡姿的孕妇，建议在背部垫上高度适中、质地较软的枕头，以减轻不良体位对血管组织的压迫程度。
总之，孕中期孕妇应注意睡姿，尽量避免平躺，以减少可能出现的不良影响和并发症。