十个月宝宝流鼻涕鼻塞，可能是感冒、过敏等引起的。如果症状不严重，可以先尝试以下方法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕。
2.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
3.调整体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时能缓解鼻塞。
4.适当喝水：多喝水可以缓解鼻涕引起的不适。
5.注意鼻部保暖：但不要给宝宝穿得过多或盖得太厚，以免影响散热。
如果宝宝流鼻涕鼻塞持续时间较长、症状严重，或者出现发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，不要随意给宝宝使用滴鼻剂或减充血剂，这些药物可能会引起不良反应。同时，如果宝宝出现呼吸急促、喘息等异常情况，应立即就医。