十个月宝宝鼻塞流鼻涕，可能是感冒、过敏等引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。以下是一些建议：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.调整室内环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器。适当提高室内温度，也有助于减轻鼻塞。
3.多喝水：多喝水可以缓解喉咙不适，促进新陈代谢。
4.注意鼻部护理：喂奶或喂食后，给宝宝拍嗝，避免食物反流刺激鼻腔。睡觉时，可以将头部垫高，减轻鼻塞。
5.保持宝宝身体清洁：经常给宝宝洗手，避免用手挖鼻孔。
6.根据医嘱使用药物：如果宝宝鼻塞、流涕严重，影响睡眠或吃奶，可以在医生的指导下使用药物，如滴鼻剂、抗组胺药等。但要注意药物的使用剂量和使用方法。
7.及时就医：如果宝宝出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，或者鼻塞、流涕持续时间较长，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，在处理宝宝鼻塞流鼻涕问题时，应遵循医生的建议，不要自行给宝宝使用药物。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。