造成头发突然长了很多白头发的原因有很多，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会面临同样的问题。目前没有特效的治疗方法，可以使用染发剂来遮盖白发。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑会导致身体分泌过多的肾上腺素和皮质醇，这会影响黑色素的生成，导致白发过早出现。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力和焦虑。
3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致白发过早出现。可以通过饮食调整来增加这些营养素的摄入，如多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。
4.疾病：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致白发过早出现。需要治疗原发疾病来改善白发问题。
5.年龄增长：随着年龄的增长，黑色素细胞的功能会逐渐下降，导致白发的出现。这是正常的生理现象，没有特效的治疗方法。
需要注意的是，使用染发剂时要选择质量好的产品，并按照说明使用，避免频繁使用染发剂，以免对头发和身体造成伤害。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防白发的过早出现。如果白发问题严重影响到生活质量，可以咨询医生或皮肤科医生，寻求更专业的治疗建议。