14岁女生脸上起很多痘痘，可能与青春期激素水平变化、痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌旺盛等有关。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌，但要避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.合理饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。
5.选择合适的护肤品：避免使用油腻的护肤品，选择清爽、透气的产品。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医，医生可能会开外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、避孕药等）或进行物理治疗（如光疗）。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘情况都不同，因此治疗方法可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，要保持耐心和信心，痘痘通常会随着青春期的结束逐渐改善。如果痘痘持续不愈或出现其他异常症状，应及时就医。此外，家长也应该关注孩子的心理状况，鼓励孩子积极面对痘痘问题，避免因痘痘而产生自卑等负面情绪。