结论：一天中锻炼减肥的最佳时间因人而异，但总体来说，傍晚时分可能是比较适合的时间。
原因：
1.傍晚时人的体温较高，身体的柔韧性和灵活性较好，能够进行更剧烈的运动，消耗更多的卡路里。
2.傍晚时身体的新陈代谢率较高，能够更有效地燃烧脂肪，帮助减少体脂率。
3.傍晚时人的身体和心理状态都比较适合运动，能够更好地投入到锻炼中，提高锻炼效果。
需要注意的是，每个人的生物钟和生理节律都有所不同，因此最佳的锻炼时间也可能会有所差异。此外，无论在什么时间进行锻炼，都需要注意适量、适度，避免过度疲劳和受伤。同时，还需要结合健康的饮食和良好的睡眠，才能达到更好的减肥效果。