假性近视是一种可以恢复的视力问题，但需要及时采取正确的措施。以下是一些建议：
1.改变用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持约33厘米。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，有助于预防和缓解假性近视。
3.眼保健操：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，对眼睛健康有益。
5.定期检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
6.医学验光配镜：如果假性近视已经影响到视力，应及时到眼科医院进行医学验光配镜，选择合适的眼镜或隐形眼镜。
需要注意的是，假性近视如果不及时治疗，可能会发展成真性近视。因此，家长应关注孩子的用眼情况，帮助孩子养成良好的用眼习惯。如果孩子出现视力下降等问题，应及时带孩子到医院就诊。此外，成年人也应注意保护眼睛，避免长时间使用电子设备，定期进行眼部检查。