假性近视可以通过改善用眼习惯等方式来恢复，一般来说，通过科学合理的干预，多数人在一段时间内可改善视力。
改善用眼习惯
增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效降低近视发生风险。研究表明，户外活动时眼睛能接触到自然光线，刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴增长，对假性近视的恢复有帮助。控制近距离用眼时间： 持续近距离用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以远望或做眼保健操。比如看书写字时，每隔一会儿就把视线转移到远处，让眼睛得到放松。
调整用眼环境
光线要适宜： 室内光线过强或过暗都会对眼睛造成不良影响。在书桌前放置台灯，保证光照均匀，光线亮度保持在50 - 75勒克斯左右，避免眩光和阴影。过强的光线会刺激眼睛，过暗则会让眼睛疲劳，不利于假性近视恢复。保持正确读写姿势： 读书写字时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，身体坐正，胸部离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远。长期保持不良姿势会加重眼睛负担，影响假性近视的恢复。
合理饮食辅助
补充营养物质： 多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。例如，胡萝卜富含维生素A，每天可以吃100 - 150克；橙子等柑橘类水果富含维生素C，每天可食用1 - 2个；菠菜含有丰富的叶黄素，每餐可搭配100克左右的菠菜。这些营养物质有助于维护眼睛的正常功能，对假性近视的恢复有一定辅助作用。控制甜食摄入： 过多食用甜食会使体内血糖升高，导致眼内房水渗透压改变，进而影响眼睛的屈光状态。所以要减少糖果、巧克力等高糖食品的摄入，每天吃甜食的量最好控制在10克以内。