月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净。以下是一些调理月经量少的方法：
1.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物：月经量少的女性可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
注意补铁：铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经量增多的女性，可选择如猪肝、猪腰、鸡蛋等食物，以保证铁的摄入。
2.中药调理：
益母草煮鸡蛋：取益母草30克，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后剥壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
当归生姜羊肉汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。月经前7天开始服，隔日1剂，连服5～6剂。
3.精神调理：
保持心情愉悦，避免精神刺激和情绪波动。
劳逸结合，避免过度劳累。
培养爱好，转移注意力，调节情绪。
4.运动调理：
参加有氧运动，如瑜伽、慢跑、舞蹈等，可以帮助身体血液循环，有利于经血的排出。
适量的运动可以促进身体的新陈代谢，调节身体机能。
月经量少的原因可能是多方面的，如内分泌失调、子宫内膜病变、人工流产、卵巢功能衰退等。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于调理月经量少也有一定的帮助。