人生气对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.增加心脏负担：生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗死。
2.伤肝：生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
3.长色斑：生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
4.胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
5.增加患癌几率：生气时，人体会分泌一种叫“乙酸”的物质，这种物质有一定的毒性，会产生大量的自由基，攻击健康的细胞，使人体的免疫力下降，增加患癌的几率。
6.加速大脑衰老：生气会令大脑思维突破常规，往往做出鲁莽或过激举动，严重者会使大脑神经出现紊乱，诱发脑溢血。
7.损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体的抵抗力下降。
总之，生气对身体的危害是多方面的，我们应该尽量保持心情愉悦，避免生气和过度紧张。如果已经生气了，可以通过适当的方式来缓解，比如听音乐、运动、与朋友聊天等。