根据你提供的信息，你的症状主要是两脸颊长闭合性粉刺。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
内分泌失调：内分泌失调会导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成粉刺。
毛囊角化异常：毛囊口角化异常，导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，形成粉刺。
痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染会导致炎症反应，加重粉刺症状。
饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会刺激油脂分泌，增加粉刺的形成风险。
压力和作息不规律：压力和作息不规律会导致内分泌失调，增加粉刺的形成风险。
2.建议：
保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和作息不规律。
减少压力：通过运动、冥想等方式减轻压力，保持心情愉悦。
就医治疗：如果粉刺症状严重，可以就医治疗。医生可能会开一些外用药物或口服药物来治疗粉刺。
需要注意的是，对于一些严重的粉刺症状，可能需要进一步的检查和治疗。如果你的粉刺症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于孕妇和哺乳期妇女，治疗粉刺时需要特别注意药物的选择和使用方法，避免对胎儿或婴儿造成影响。