来姨妈一般指的是女性的生理期，在生理期时女性身体较为虚弱，需要注意饮食。柿子营养丰富，但含有较多的鞣酸，在胃酸的作用下可能会形成胃柿石，引起胃痛、恶心等症状，因此不建议在生理期食用。
生理期女性的饮食需要注意以下几点：
1.忌生冷食物：生理期应避免食用冷饮、生鱼片等生冷食物，以免引起宫寒，导致经血排出不畅，进而引发痛经、月经不调等症状。
2.忌辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，同时还可能会导致经血过多、经期延长等。
3.保证营养均衡：生理期女性身体较为虚弱，需要保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类及其制品、新鲜的蔬菜和水果等。
4.注意饮食卫生：生理期女性身体抵抗力下降，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染，导致腹痛、腹泻等不适症状。
总之，女性在生理期应注意饮食，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，保证营养均衡，注意饮食卫生。如果在生理期出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。