来姨妈即来月经，处于月经期的女性可以适量吃柿子。
柿子营养价值较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、鞣酸等营养成分。中医认为，柿子性凉，味甘、涩，归肺经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等功效，适合大便干结、痔疮出血、高血压、动脉硬化患者食用。现代营养学认为，柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津、清热止血、健脾益胃的作用。但柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。月经期女性需要注意饮食均衡，适量食用柿子可以为身体补充一定的营养物质。
需要注意的是，柿子性凉，月经期女性应避免食用过多，以免引起痛经、月经不调等不适。此外，柿子中含有较多的鞣酸，会影响铁的吸收，因此缺铁性贫血的女性应少吃或不吃柿子。