要检查自己是否患有鼻咽癌，可以通过以下方法：
1.自我观察：注意是否有以下症状，如鼻塞、鼻出血、流涕、耳鸣、听力下降、头痛、面麻、复视等。
2.颈部触诊：鼻咽癌可能导致颈部淋巴结肿大，可自我触摸检查颈部是否有肿块。
3.鼻咽镜检查：是诊断鼻咽癌最常用的方法，可以直接观察鼻咽部的黏膜情况，发现可疑病变。
4.影像学检查：如CT、磁共振成像（MRI）等，可帮助了解鼻咽部及周围组织的情况，判断有无肿瘤侵犯。
5.血清学检查：检测血清中的肿瘤标志物，如EBV-VCA/IgA、EBNA等，对鼻咽癌的诊断有一定的辅助作用。
6.病理活检：通过鼻咽部组织病理学检查，可明确诊断是否为鼻咽癌。
需要注意的是，以上方法只是初步的自我检查和诊断手段，如果怀疑有鼻咽癌，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况选择合适的检查方法，并结合症状、体征和检查结果进行综合判断。如果确诊为鼻咽癌，应及时接受规范的治疗。早期鼻咽癌的治疗效果较好，早期发现、早期治疗对于提高治愈率和生存率非常重要。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，也有助于预防鼻咽癌的发生。如果对自己的健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。