要检查自己是否患有鼻咽癌，可以通过以下方法：
1.自我观察：注意是否出现以下症状，如鼻塞、鼻出血、耳鸣、听力下降、头痛、面麻、复视等。
2.颈部检查：触摸颈部是否有肿块，尤其是单侧的、活动度差的肿块。
3.鼻咽镜检查：这是一种直接观察鼻咽部的方法，可以发现肿瘤、黏膜病变等异常情况。
4.影像学检查：如CT、MRI等，可以帮助医生了解鼻咽部及周围组织的情况，判断是否有肿瘤侵犯。
5.血液检查：可以检测血清中的肿瘤标志物，如EBV-VCA/IgA等，但这些标志物的特异性不高，不能单独作为诊断依据。
6.病理活检：如果鼻咽镜或其他检查发现可疑病变，医生可能会进行病理活检，以明确诊断。
需要注意的是，鼻咽癌的症状并不具有特异性，很多其他疾病也可能出现类似表现。因此，自我检查只能作为初步的筛查，如果怀疑自己患有鼻咽癌，应及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，鼻咽癌的高危人群，如家族中有鼻咽癌患者、长期吸烟饮酒、EBV感染等人群，应定期进行鼻咽癌的筛查。