乳房有硬结按压有点疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状为乳房肿块和疼痛，多为双侧多发，可随月经周期或情绪变化而出现疼痛加重或减轻。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，主要表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于20-25岁的年轻女性，主要表现为乳房肿块，多为单发，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无压痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头乳晕异常等症状。
5.其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房疼痛和硬结。
如果发现乳房有硬结按压有点疼，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺专科体检非常重要，有助于早期发现和治疗乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，有无皮肤凹陷、乳头回缩等异常。
2.触摸：仰卧位，左臂高举过头，用右手检查左侧乳房，手指并拢，以指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时要注意有无肿块、硬结或增厚。然后用同样方法检查右侧乳房。此外，还需检查腋窝和锁骨上窝有无淋巴结肿大。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察有无乳头溢液，如有溢液，应注意观察溢液的颜色、量和性质。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的乳腺检查，如发现异常，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳房疾病的发生。
如果是哺乳期女性，出现乳房硬结按压疼，可能是乳汁淤积引起的，可通过以下方法缓解：
1.频繁哺乳：让婴儿尽量多吸吮，有助于排空乳房，缓解乳汁淤积。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于缓解乳房疼痛和促进血液循环。
4.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
如果乳房硬结按压疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、寒战、乳头溢液等，应及时就医，以免延误病情。