维生素C和维生素E对祛斑可能有一定的帮助，但具体效果因人而异。
维生素C和维生素E都具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少黑色素的形成，从而减轻色斑。此外，它们还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和光泽。
然而，需要注意的是，维生素C和维生素E并不能完全去除色斑，而且它们的效果也受到多种因素的影响，如色斑的类型、形成原因、皮肤的健康状况等。此外，过量摄入维生素C和维生素E可能会引起副作用，如腹泻、恶心、头痛等。
因此，如果你想通过补充维生素C和维生素E来祛斑，建议在医生或营养师的指导下进行，同时还应注意以下几点：
1.防晒：色斑的形成与紫外线有关，因此防晒是预防和治疗色斑的重要措施。
2.饮食均衡：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于维持皮肤的健康。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度摩擦皮肤。
4.治疗原发疾病：如果色斑是由某些疾病引起的，如内分泌失调、肝脏疾病等，应积极治疗原发疾病。
总之，维生素C和维生素E对祛斑可能有一定的帮助，但不能替代正规的治疗方法。如果你有祛斑的需求，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，了解更适合你的治疗方案。