高血压140怎么办

如果收缩压(高压)为140mmHg,属于正常高值血压,暂时不需要服用降压药,但需要改变生活方式,密切监测血压。以下是具体的原因和建议:

1.原因:

高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。收缩压140mmHg为高血压的诊断临界点,因此140mmHg属于正常高值血压。

大多数正常高值血压患者通过改善生活方式,血压可恢复正常。但部分患者可能进展为高血压,需要积极干预。

2.建议:

改善生活方式:

健康饮食:减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。

控制体重:BMI(体重指数)应控制在24kg/m²以下;男性腰围<90cm,女性腰围<85cm。

适量运动:每周4~7天,每天累计30~60分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳、太极拳等。

戒烟限酒:避免吸烟,限制饮酒量,白酒<50ml,葡萄酒<100ml,啤酒<300ml。

心理平衡:保持乐观心态,避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。

密切监测血压:建议每天测量血压,了解血压变化情况。如果血压持续升高或出现头痛、头晕、鼻出血等症状,应及时就医。

就医诊治:如果生活方式改善后,血压仍高于140/90mmHg,或合并糖尿病、慢性肾病等疾病,需要在医生指导下服用降压药。降压药的种类有很多,如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等,需要根据患者的具体情况选择合适的药物。

总之,收缩压140mmHg暂时不需要服用降压药,但需要改变生活方式,密切监测血压。如果血压持续升高或出现不适症状,应及时就医,在医生指导下进行治疗。