坐月子期间不建议进行减肥运动。因为在生产后，女性身体较为虚弱，需要一定的时间来恢复。如果在坐月子期间进行减肥运动，可能会对身体造成不良影响，例如影响身体恢复、导致子宫脱垂等。
如果在坐月子期间想要减肥，可以在出了月子后，根据自身情况选择适合的运动方式，例如散步、瑜伽、慢跑等。但需要注意以下几点：
1.运动强度：运动强度不宜过大，应逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。
2.运动时间：运动时间不宜过长，每次运动30分钟左右即可。
3.运动频率：运动频率不宜过高，每周运动3-5次即可。
4.注意保暖：运动时应注意保暖，避免着凉。
5.饮食调整：运动的同时，还需要注意饮食调整，控制热量摄入，保证营养均衡。
总之，坐月子期间不建议进行减肥运动，出了月子后可以根据自身情况选择适合的运动方式，但需要注意运动强度、运动时间、运动频率、注意保暖和饮食调整等方面。如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止运动并就医。