脚后跟痒痛的主要原因如下：
1.皮肤疾病：如脚气、湿疹、银屑病等，这些疾病可能导致皮肤炎症和瘙痒。
2.鞋子不合适：穿着过紧、过硬或不透气的鞋子，长时间行走或站立，可能导致脚后跟受压和摩擦，引起疼痛和痒感。
3.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的组织，跟腱炎可能导致脚后跟疼痛和痒感。
4.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，足底筋膜炎可能导致脚后跟疼痛，尤其是在早晨起床或长时间休息后。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等神经病变可能导致感觉异常和瘙痒。
6.感染：真菌感染、细菌感染或其他感染也可能引起脚后跟痒痛。
7.其他原因：过度运动、跟骨骨刺、关节炎等也可能导致脚后跟痒痛。
针对脚后跟痒痛的解决办法如下：
1.保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦和刺激。
2.选择合适的鞋子，避免穿着过紧、过硬或不透气的鞋子。
3.注意休息，避免长时间行走或站立。
4.进行适当的运动，如伸展、按摩等，以缓解跟腱和足底筋膜的紧张。
5.如果是皮肤疾病引起的痒痛，应根据具体情况使用外用药物或口服药物治疗。
6.如果是跟腱炎或足底筋膜炎引起的疼痛，可以使用冰敷、热敷、物理治疗等方法缓解症状。
7.如果是神经病变或其他原因引起的痒痛，应根据具体情况进行治疗。
8.如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。