耳朵像是被气压堵住了，医学上称为耳气压伤，通常是由于外界气压与中耳气压不匹配导致的。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外气压。
2.按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏（耳朵前方的突出部分），并缓慢松开，有助于缓解堵塞感。
3.进行吞咽动作：连续吞咽口水或饮料，模仿咀嚼动作，以促进咽鼓管开放。
4.使用鼻腔喷雾剂：使用含有麻黄素或羟甲唑啉的鼻腔喷雾剂，收缩鼻腔黏膜，减轻鼻塞，从而改善咽鼓管功能。
5.侧卧或头低位：改变头部姿势，侧卧或头低位可能有助于缓解堵塞感。
6.远离高气压环境：避免乘坐飞机、潜水或进行其他高气压环境下的活动，直到症状缓解。
如果耳气压伤导致的堵塞感持续不缓解、伴有疼痛、听力下降或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如听力测试、耳镜检查等，以确定是否存在其他问题，并给予相应的治疗。
此外，对于经常乘坐飞机或进行潜水等活动的人，可以采取一些预防措施，如在上升或下降过程中咀嚼口香糖、用鼻子深呼吸等，以帮助保持中耳内外气压平衡。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医。