正常人血压达到160mmHg是有危险的。正常血压范围收缩压应在90~139mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间，当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时就属于高血压范畴。
对健康的潜在危害
对心血管系统的影响：长期处于160mmHg的血压水平会增加心脏负担，使心脏需要更用力地泵血才能将血液输送到全身各处，久而久之可能导致左心室肥厚，进一步发展可能引发心力衰竭。同时，高血压会损伤血管内皮细胞，促使脂质沉积在血管壁，加速动脉粥样硬化的进程，使血管狭窄、弹性降低，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生风险。例如，有研究表明，高血压患者发生心肌梗死的概率比血压正常者显著升高。
对脑血管的影响：血压持续升高到160mmHg时，脑血管容易出现破裂或狭窄堵塞。脑血管破裂会引发脑出血，患者可能出现突然的头痛、呕吐、意识障碍等症状；脑血管狭窄堵塞则会导致脑梗死，出现偏瘫、言语不利、认知障碍等问题。
不同人群的特殊情况及应对
老年人：老年人血管弹性差，血压长期处于160mmHg更易引发心脑血管意外。老年人应密切监测血压，在生活中要注意避免情绪激动、剧烈运动等可能导致血压急剧波动的情况。日常饮食要低盐低脂，保持规律的作息。
中青年：中青年人群若血压达到160mmHg，可能与长期不良生活方式有关，如长期熬夜、精神压力大、缺乏运动、高盐饮食等。这类人群需要尽快改善生活方式，比如调整作息时间，保证充足睡眠；通过适当运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，来帮助控制血压。如果通过生活方式调整后血压仍不能降至正常范围，可能需要在医生评估下考虑药物治疗。
有基础病史人群：对于本身患有糖尿病、肾脏疾病等基础疾病的人，血压160mmHg会加重基础疾病的进展。例如，高血压合并糖尿病的患者，高血糖和高血压共同作用会加速肾脏病变的发展，增加糖尿病肾病的发生概率。这类人群除了积极控制血压外，还需要更加严格地控制基础疾病相关指标，如糖尿病患者要严格控制血糖水平，同时密切监测心、肾等重要脏器的功能，根据具体情况调整治疗方案。