保持脚部清洁干燥
每日洗脚：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间。研究表明，保持脚部清洁可以减少细菌滋生，从而减轻脚臭。对于儿童来说，家长要帮助其养成每日洗脚的习惯，选择适合儿童皮肤的温和肥皂，避免刺激皮肤。成年人则可根据自身脚部出汗情况适当增加洗脚频率。
擦干脚部：洗完脚后，务必将脚部彻底擦干，包括脚趾间。潮湿的环境有利于细菌繁殖，而干燥的环境能抑制细菌生长。无论是儿童还是成年人，擦干脚部时都要仔细，特别是容易忽略的脚趾间部位。
选择合适的鞋袜
透气鞋袜：穿着透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的皮鞋、胶鞋等。研究显示，透气性好的鞋子能让脚部保持干爽，降低脚臭发生的几率。儿童正处于生长发育阶段，脚部出汗相对较多，应选择棉质等透气好的袜子和合适的童鞋；成年人可根据不同场合选择相应的透气鞋袜，运动时选择专业的透气运动鞋和吸汗的运动袜。
勤换鞋袜：每天更换袜子，鞋子也应经常更换，让鞋子有足够的时间通风干燥。频繁更换鞋袜能减少细菌在鞋袜上的残留，从而减轻脚臭。儿童的活动量较大，脚部出汗多，更要注意勤换鞋袜；成年人若长时间行走或运动导致脚部出汗多，也应及时更换鞋袜。
使用除臭产品
除臭鞋垫：可以使用具有除臭功能的鞋垫，这些鞋垫通常含有活性炭等吸附异味的物质。活性炭具有强大的吸附能力，能够吸附脚部散发的异味。对于儿童，选择合适尺寸且材质安全的除臭鞋垫；成年人可根据自己鞋子的尺码选择相应的除臭鞋垫。
除臭喷雾：市面上有一些专门的脚部除臭喷雾，使用时按照产品说明喷洒在脚部。但要注意，儿童使用时需在成人监护下进行，选择儿童可用的温和除臭喷雾，避免刺激儿童娇嫩的脚部皮肤。
饮食调节
减少辛辣刺激性食物摄入：过多食用辛辣刺激性食物可能会影响身体的汗腺分泌，进而加重脚臭。对于各年龄段人群，都应适当控制辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜等。儿童的饮食应清淡，避免过多食用这类食物；成年人也要注意均衡饮食，减少辛辣食物对脚部气味的影响。
增加蔬果摄入：多吃蔬菜水果，如富含维生素C的橙子、苹果等，有助于维持身体的正常代谢，可能对减轻脚臭有一定帮助。儿童可以通过多种水果和蔬菜的搭配来保证营养摄入，成年人也应养成多吃蔬果的健康饮食习惯。
就医处理
真菌感染导致的脚臭：如果脚臭是由真菌感染引起的脚气等问题，且通过上述家庭护理方法无法改善，应及时就医。医生可能会开具抗真菌药物进行治疗。儿童若患有脚气，家长要带其及时就医，遵循医生的建议进行治疗，避免自行用药对儿童造成不良影响；成年人也应重视真菌感染导致的脚臭问题，及时就医处理。