身体总是燥热，可能与以下原因有关：
1.环境因素：如果长期处于高温、干燥的环境中，或者穿着过多、过厚的衣物，可能会导致身体燥热。
2.饮食因素：食用了辛辣、油腻、刺激性的食物，或者大量饮酒、喝咖啡、喝浓茶等，可能会导致胃火旺盛，引起身体燥热。
3.情绪因素：长期精神紧张、焦虑、烦躁、抑郁等，可能会导致肝气郁结，郁而化火，引起身体燥热。
4.疾病因素：
内分泌失调：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能会导致身体代谢率增加，引起身体燥热。
感染：如细菌、病毒、真菌等感染，可能会导致发热，引起身体燥热。
其他：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病，也可能会导致身体燥热。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、降压药、降糖药等，可能会导致副作用，引起身体燥热。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整环境：保持室内温度适宜、通风良好，避免长时间处于高温、干燥的环境中。
2.调整饮食：饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，适量饮酒、喝咖啡、喝浓茶等。
3.调整情绪：保持心情愉悦，避免长期精神紧张、焦虑、烦躁、抑郁等。
4.治疗疾病：如果是疾病导致的身体燥热，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5.调整药物：如果是药物导致的身体燥热，需要及时告知医生，调整药物剂量或更换药物。
如果身体燥热的症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、乏力、皮疹等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。