被开水烫到后火辣辣的痛，通常是由于热力损伤了皮肤的表层和真皮层，导致炎症反应和疼痛。以下是一些医疗和健康建议：
1.立即用冷水冲洗受伤的部位：将受伤的脚浸泡在冷水中，或用湿毛巾冷敷，以减轻疼痛和肿胀。持续冲洗或冷敷15-30分钟，直到疼痛缓解。
2.去除受伤部位的衣物：如果衣物与伤口粘连，不要强行撕扯，以免加重损伤。可以用剪刀剪开衣物，避免摩擦伤口。
3.涂抹药膏：可以在伤口上涂抹一些药膏，如烫伤膏、抗菌药膏等，以保护伤口，预防感染。但要注意不要涂抹太厚，以免影响伤口的愈合。
4.保持伤口清洁：避免伤口感染，要保持伤口清洁干燥。可以每天用生理盐水或清水清洗伤口，然后用消毒纱布包扎。
5.注意休息：受伤后要注意休息，避免受伤的脚过度活动，以免加重疼痛和损伤。
6.观察伤口：如果伤口出现红肿、渗液、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。
7.就医治疗：如果烫伤面积较大、深度较深，或出现感染等并发症，应及时就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。