盐水排宿便的正确方法：一、准备适量的盐和温水，盐和水的比例大约为1:100。二、将盐水慢慢喝下，速度不宜过快，最好在10分钟左右喝完。三、喝完盐水后，原地活动10分钟左右，然后躺下，用手在腹部顺时针按摩10分钟左右。四、保持这个姿势10分钟左右，然后去厕所排便。
需要注意的是，盐水排宿便的方法并不是每个人都适用，而且这种方法并不能长期使用。因为盐水排宿便可能会导致体内电解质紊乱，还可能会引起肠道功能紊乱。如果有便秘问题，最好通过调整饮食、增加运动量等方法来改善，必要时可以在医生的指导下使用药物治疗。