大人缺钙的症状主要包括以下几个方面：
1.骨骼疼痛：缺钙会导致骨质疏松，使骨骼变得脆弱，容易出现腰酸背痛、关节疼痛等症状。
2.肌肉痉挛：肌肉收缩需要钙离子的参与，缺钙时肌肉兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛，常见于腿部肌肉，夜间发作较多。
3.抽搐：严重缺钙时，可能会导致抽搐，尤其是在夜间睡眠时，可能会出现腿部抽搐、惊厥等症状。
4.骨质疏松：长期缺钙会导致骨密度降低，增加骨质疏松的风险，容易发生骨折。
5.牙齿松动：缺钙会影响牙齿的健康，导致牙齿松动、脱落等问题。
6.免疫力下降：钙在免疫系统中也起着重要作用，缺钙可能会导致免疫力下降，容易感染疾病。
7.其他症状：缺钙还可能会引起情绪不稳定、易疲劳、注意力不集中等症状。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，而且有些症状可能与其他疾病相似，因此如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否缺钙，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中可以通过饮食、运动等方式来补钙，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，适当晒太阳，促进钙的吸收。