下颌处长痘痘的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.内分泌失调：下颌长痘与内分泌失调关系密切，尤其是在生理期前后，体内的雄激素水平升高，导致皮脂腺分泌旺盛，容易出现痘痘。
2.皮肤油脂分泌过多：如果皮肤油脂分泌过多，容易导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。此外，使用过多的化妆品、护肤品，或者经常接触油脂、灰尘等污染物，也可能导致毛孔堵塞。
3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染也是导致痘痘的原因之一。这些细菌会在毛囊内繁殖，导致毛囊发炎，形成痘痘。
4.饮食因素：饮食因素也可能影响痘痘的发生。例如，高糖、高脂肪、高盐的食物，以及辛辣、刺激性食物，都可能导致内分泌失调，从而引起痘痘。
5.生活习惯：不良的生活习惯也可能导致痘痘的发生。例如，长期熬夜、压力过大、缺乏运动等，都可能导致内分泌失调，从而引起痘痘。
6.遗传因素：遗传因素也可能影响痘痘的发生。如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
针对以上原因，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于调节内分泌，减少痘痘的发生。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，定期清洁面部，避免使用过多的化妆品和护肤品，减少毛孔堵塞的机会。
3.饮食调节：注意饮食的均衡和健康，避免高糖、高脂肪、高盐的食物，以及辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
4.治疗原发病：如果痘痘是由于其他疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，需要积极治疗原发病，以减少痘痘的发生。
5.药物治疗：如果痘痘比较严重，可以使用药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或者口服抗生素、异维A酸等药物。
6.医美治疗：对于严重的痘痘，可以考虑医美治疗，如激光治疗、光子嫩肤等，以减轻痘痘的症状。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗痘痘时需要特别注意，避免使用对胎儿或婴儿有影响的药物。此外，痘痘的治疗需要耐心和坚持，不能急于求成，同时也需要注意预防痘痘的复发。如果痘痘症状严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。